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	<title>mIaM mIaM &#187; poisson</title>
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		<title>Lotte au lait de coco avec trio de riz</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 16:02:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nono</dc:creator>
				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[coriandre]]></category>
		<category><![CDATA[lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[lotte]]></category>
		<category><![CDATA[poisson]]></category>
		<category><![CDATA[riz]]></category>

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		<description><![CDATA[Lotte au lait de coco avec trio de riz
Préparation : 20 mn &#124; Cuisson : 30 mn &#124; Difficulté : Facile
Ingrédients pour 4 personnes:

1.5kg de lotte
2 boites de lait de coco
4 gousses d&#8217;ail
1 bouquet de coriandre
500 gr de riz

Préparation :

Lavez, séchez et hachez la coriandre.
Piquez la lotte (comme un gigot) avec les gousses d&#8217;ail.
Dans un [...]]]></description>
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		<title>Grondins au four</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 19:20:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nono</dc:creator>
				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[grondin]]></category>
		<category><![CDATA[grondins]]></category>
		<category><![CDATA[poisson]]></category>
		<category><![CDATA[thym]]></category>
		<category><![CDATA[vin]]></category>
		<category><![CDATA[vin blanc]]></category>

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		<description><![CDATA[
Grondins au four
Préparation : 10 mn &#124; Cuisson : 30 mn &#124; Difficulté : Facile
Ingrédients pour 2 personnes:

2 grondin
3 tomates
2-3 échalotes
20cl de vin blanc
concentré de tomate
sel, poivre, thym

Préparation :

Videz les grondin tout en gardant la tête, bien nettoyer l&#8217;intérieur.
Enlevez la peau des tomates et les coupez en rondelles. Épluchez les échalotes et les coupez.
Dans un [...]]]></description>
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		<title>Thon en cocotte</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 20:41:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nono</dc:creator>
				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[cocotte]]></category>
		<category><![CDATA[poisson]]></category>
		<category><![CDATA[thon]]></category>

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		<description><![CDATA[
Thon en cocotte
Ingrédients pour 4 personnes :

4 tranches de thon frais de 200g
50g de beurre
8 échalotes
2 gousses d’ail
6 tomates
1 verre de vin blanc
sel, poivre, thym

Préparation :

Peler et émincer l’ail et l’échalote.
Peler et épépiner les tomates. Les couper en gros dés.
Ôter la peau du poisson.
Dans une cocotte, faire fondre le beurre et faire dorer le thon [...]]]></description>
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