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	<title>mIaM mIaM &#187; poisson</title>
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		<title>Lotte au lait de coco avec trio de riz</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 16:02:41 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
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		<description><![CDATA[Lotte au lait de coco avec trio de riz Préparation : 20 mn &#124; Cuisson : 30 mn &#124; Difficulté : Facile Ingrédients pour 4 personnes: 1.5kg de lotte 2 boites de lait de coco 4 gousses d&#8217;ail 1 bouquet de coriandre 500 gr de riz Préparation : Lavez, séchez et hachez la coriandre. Piquez [...]]]></description>
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		<title>Grondins au four</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 19:20:37 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
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		<category><![CDATA[vin blanc]]></category>

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		<description><![CDATA[Grondins au four Préparation : 10 mn &#124; Cuisson : 30 mn &#124; Difficulté : Facile Ingrédients pour 2 personnes: 2 grondin 3 tomates 2-3 échalotes 20cl de vin blanc concentré de tomate sel, poivre, thym Préparation : Videz les grondin tout en gardant la tête, bien nettoyer l&#8217;intérieur. Enlevez la peau des tomates et [...]]]></description>
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		<title>Thon en cocotte</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 20:41:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nono</dc:creator>
				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[cocotte]]></category>
		<category><![CDATA[poisson]]></category>
		<category><![CDATA[thon]]></category>

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		<description><![CDATA[Thon en cocotte Ingrédients pour 4 personnes : 4 tranches de thon frais de 200g 50g de beurre 8 échalotes 2 gousses d’ail 6 tomates 1 verre de vin blanc sel, poivre, thym Préparation : Peler et émincer l’ail et l’échalote. Peler et épépiner les tomates. Les couper en gros dés. Ôter la peau du [...]]]></description>
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