Comment bien choisir ses fruits et légumes ?
Avec la belle saison, c’est le retour de fruits et légumes tant attendus le reste de l’année. Voici quelques conseils imparables pour vous aider à bien les choisir. (Juin 2007).


Fruit

Saison

Prix indicatif *

Les critères pour bien choisir

Abricot

juin-sept

6,30 euros/kilo

- Couleur orangée
- Souple et velouté au toucher
- Bien parfumé
- Noyau qui se détache facilement

 

Cerise

mai-juillet

7,50 euros/kilo

- Charnue et ferme, à la peau brillante
- Pédoncule bien vert, non desséché
- Bigarreaux et guignes à déguster nature
- Amarelles et griottes pour conserves et confitures

 

Figue

juin-oct

22,50 euros/kilo

- Souple, charnue avec une queue ferme
- Résistant peu à la pression du doigt

Fraise

mai-sept

4,84 euros/kilo

- Rouge, sans taches, brillante et ferme
- Collerette raide, non flétrie, vert vif
- Bien parfumée

Framboise

juin-août

3,40 euros/barq.

- Joufflue, ferme et charnue
- Brillante

- Bien sucré et un peu acide à la fois

Melon

mai-sept

2,50
euros
/pièce

- Lourd, signe qu’il est gorgé de sucre, donc goûteux
- Écorce sans taches et souple, même si les tranches sont bien marquées
- Pédoncule absent ou craquelé
- Bien parfumé

Nectarine et brugnon

juillet-août

3,50 euros/kilo

- Chair lisse
- Peau rouge parfois marbrée de jaune, brillante, sans taches ni traces de chocs
- Bien parfumés

Pastèque

juin-août

3 euros/kilo

- Lourde, d’aspect cireux et brillant
- Ne doit pas sonner creux
- Tache jaunâtre sur l’écorce
- Pédoncule complètement sec
- Fruit entier plutôt que déjà coupé

Pêche

mai-sept

3,80 euros/kilo

Peau fine et colorée, sans taches ni traces de chocs
- Bien parfumée

Les légumes : à dominante verte
Les légumes de printemps et d’été sont moins robustes que leurs cousins d’hiver. Veillez alors à ne pas prendre de légumes abîmés et faites attention au transport pour les plus fragiles d’entre eux comme la courgette, l’aubergine ou la tomate. Les feuilles et les tiges doivent être bien vertes et la peau bien brillante.

Légume

Saison

Prix indicatif *

Les critères pour bien choisir

Artichaut

mai-juillet

0,95 euros/pièce

- Lourd, charnu et ferme
- Feuilles cassantes et bien serrées, sans traces noires
- Feuilles qui laissent perler un peu de sève quand on les casse net

Aubergine

juin-août

3,50 euros/kilo

- Couleur violette, ni claire ni foncée
- Lourde, à chair ferme
- Peau lisse et brillante, non tachée
- Pédoncule bien vert

Concombre

mai-juillet

0,85 euros/pièce

- Couleur verte, sans taches
- Peau lisse
- Ferme jusqu’aux extrémités, charnu, pas trop gros et bien droit

Courgette

mai-sept

1,67 euros/kilo

- Peau lisse, brillante et non flétrie
- Lourde, à chair ferme
- Fine et longue, sans trop de pépins

Cresson

avril-sept

2,50 euros/botte

- Feuilles bien vertes et serrées, légèrement humides
- Éviter les feuilles flétries ou jaunes

Épinard

avril-juillet

5 euros/kilo

- Feuilles vert foncé, lisses ou cloquées, tendres et charnues
- Pour des salades, prendre des jeunes pousses, souvent plus tendres

Haricot vert

mai-sept

3,28 euros/kilo

- Couleur vert vif, un peu brillant
- À longue gousse régulière et fine
- Bruit sec quand on le casse
- Plutôt jeune car il y a moins de fils

Petit pois

mai-juillet

7 euros/kilo

- Cosse lisse, verte et brillante
- Pois de petite taille et lustré
- Cru, il doit être tendre, avec une légère saveur sucrée, mais non farineux

Radis

avril-juillet

1,70 euros/botte

- Petit, car plus un radis est gros, plus il risque d’être creux et fade
- Ferme, sans taches ni craquelures
- Fanes bien vertes

* Prix indicatifs du Service des Nouvelles des Marchés du ministère de l’Agriculture et des quatre principaux supermarchés en ligne.

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